Retrouver confiance en soi

Cabinet de psychothérapie à Paris

Discutons-en

Vous avez l’impression de subir votre quotidien

Vous vous sentez seul(e) avec vos problèmes, parfois incompris(e) par votre entourage.
Des épreuves fragilisent l’équilibre que vous aviez trouvé. Il vous arrive de douter de vos capacités à faire face, ou de faire passer les désirs des autres avant les vôtres.
Vous percevez comme une répétition des mêmes schémas dans votre vie (ex. dans vos relations).
Vous avez du mal à mettre des mots sur ce que vous traversez et comprendre comment aller mieux.
On ne nous a pas enseigné comment s’écouter, s’accepter tel qu’on est, s’affirmer. L’école ne forme pas à cela.
Vous vous demandez peut-être : « est-ce que je souffre au point d’aller voir un psy ? ».
Mais il n’y a pas besoin d’attendre une détresse profonde pour se faire accompagner.

Certains finissent par penser, à tort, qu’ils sont dans une impasse et que les choses ne s’amélioreront pas.
Vous pouvez changer des choses.
Des jours meilleurs vous attendent.
Il faut juste accepter de se faire aider.
La peur peut nous figer, nous éloigner de ce que nous voulons vraiment.
Il n’y a aucune honte à ressentir de la peur, de la colère ou de la tristesse. Ces émotions sont légitimes.
En les déposant en thérapie, vous allez faire de la place pour d’autres émotions plus légères, puis de nouvelles expériences plus agréables. Je serai là pour vous soutenir tout au long du chemin.
Nous allons traiter en profondeur les racines de vos difficultés.
Vous apprendrez à mieux vous connaître (forces, ressources, etc.).
Vous bénéficierez d’outils pratiques pour mieux communiquer avec les autres.
Au fil du temps, tout cela améliorera votre confiance en vous.

Après avoir demandé de l’aide, vous êtes soutenu(e) pour comprendre ce qui se passe en vous.
Vous avez des déclics sur les mécanismes qui vous ont conduit(e) à cette situation. Vous vous libérez de schémas qui ne fonctionnaient pas dans votre vie.
Ainsi, vous vous réveillez le matin avec une énergie nouvelle plus positive 🙂
Vous avez des relations solides et fiables, et arrivez à vous faire respecter et à vous affirmer.
Vous redécouvrez une vie sereine, avec du sens.
Vous n’êtes plus focalisé(e) sur la douleur des épreuves, mais sur la puissance de vos ressources.

Vous êtes sur le point de prendre une décision superbe et courageuse : celle de vous faire accompagner.
Que vous viviez du stress, anxiété, remise en question, blessures du passé, transition de vie, etc., vous pouvez vous appuyer sur mon empathie, mon écoute attentive sans jugement, ma sensibilité à vos besoins.
Le lien entre patient & thérapeute est important. La douceur et la bienveillance sont au coeur de ma pratique.
Cela commence par un court appel pour échanger et décider si nous programmons une première séance.